【2026年】厄除けとは？運気をアップさせる術5選

「最近なんだかツイていない」「厄年が近いけど何をすればいいの？」

そう感じてこの記事にたどり着いたあなたは、きっと運気アップへの感度が高い方ですね。2026年は、社会環境の大きな変化から、心の健康や開運への関心が一層高まると予測されています。不安定な時代だからこそ、自ら運気をコントロールする厄除けが注目されているのです。

この記事では、厄除けの基本的な意味から、2026年の厄年情報、そして日常生活で実践できる「運気を上げる厄除け術5選」までを徹底解説します。単なる慣習ではなく、前向きな未来を築くための行動として、厄除けを捉え直してみましょう。この記事を読んで、不安を力に変え、最高の一年を迎えましょう！

厄除けとは？

厄除けとは、これから訪れるかもしれない災厄や不幸を未然に防ぎ、福を呼び込むための古来の儀式や慣習のことです。特に日本では、人生の節目とされる厄年に災いが起こりやすいと考えられてきたため、神仏の加護を得ることで心の安定を図り、安心して日常生活を送ることを目的としています。単に厄を祓うだけでなく、自分自身の意識を高め、平穏な心で過ごすという側面も持ち合わせているのです。

厄除けの意味と由来

厄除けの概念は、古来の神道や仏教における「穢れ（けがれ）」の思想と深く関わっています。穢れとは、現代の汚いという意味合いよりも、生命力が弱まった状態や平常ではない状態を指し、病気や不幸の原因とされてきました。特に、人生の転機となる年齢を厄年とし、体調や精神が不安定になりやすい時期として警戒しました。厄除けは、神社の神様や仏様といった超越的な力にすがって穢れを祓い、再び清浄な状態に戻るための儀式として定着したのです。厄年を無事に乗り越えることで、次のステップへ進むための準備期間とする、ポジティブな意味合いも込められています。厄年について、詳しくは【厄年とは？】をご参照ください。

厄除けと厄払いの違い

「厄除け」と「厄払い」は混同されがちですが、目的と方法に明確な違いがあります。

厄除けは主にお寺で行われ、厄災が近寄らないように仏様のご利益で防ぐ「予防的」な意味合いが強いです。一方、厄払いは主に神社で行われ、神職が儀式を通じて今すでに身に付いている厄（災いの元）を祓い除く「除去的」な意味合いがあります。どちらを選ぶかは個人の信仰や目的に応じますが、ご自身の心の状態に合わせて選ぶと良いでしょう。

2026年に厄除けが注目される理由

2026年は、技術革新や国際情勢の変動などによる社会の不確実性が続き、将来への不安から心の安定を求める人が増えると予想されます。さらに、占いや開運情報への関心の高まりから、運気は自分でコントロールできるという意識が浸透。厄除けを単なる防御策ではなく、人生を好転させるための積極的な開運アクションと捉え、心身を清めて新たな運気を呼び込もうとする動きが活発になるため、注目が集まっています。

社会・環境の変化による不安の増加

AI技術の進化やグローバルな経済情勢の変化など、私たちの生活を取り巻く環境は絶えず変化しており、将来への漠然とした不安が増加しています。このような予測不能な時代においては、個人の力ではどうにもならない事態に対する心の防御策として、厄除けの儀式や開運行動に意識を向ける人が増える傾向にあります。古来からの知恵を取り入れ、不安を和らげたいという心理が働いているのです。

開運・運気アップの意識の高まり

近年、SNSなどを通じて「開運術」や「自己成長」の情報に触れる機会が増え、運気は自分で引き寄せるものという意識が広がっています。厄除けは、単に災いを避けるだけでなく、心身を清め、新しい運気を呼び込むための準備行為として捉えられつつあります。2026年という新しい節目に向けて、前向きに人生を切り開きたいという意欲の表れとして、厄除けへの関心が高まっているのです。また、近年の若者の間では、都会から少し離れた自然スポットを楽しむ「自然界隈」がSNSでもブームになっており、その一つに東京の深大寺があります。都心から近いのに豊かな自然を満喫できる上、パワースポットとしても有名です。

運気を上げる厄除け術5選

厄除けと聞くと、神社でのご祈祷をイメージしがちですが、実は日々の意識や習慣こそが、あなたの運気を左右する最大の要因です。ネガティブな厄を強力に遠ざけ、ポジティブな福を引き寄せるには、行動と心の両面からのアプローチが欠かせません。この章では、古来の知恵と現代の開運術を融合させた、誰でも今日から実践できる「運気を上げる厄除け術」を厳選して5つご紹介します。心身を整え、最高潮の幸運体質へと変わりましょう。

1. 神社での厄除け参拝と祈願

最も伝統的な厄除け術は、やはり神社やお寺でのご祈祷です。正式なご祈祷を受けることで、神仏との結びつきを強め、強力な加護を得ることができます。参拝の際は、身だしなみを整え、心を清める意識を持つことが大切です。

【参拝の目安】

• 時期：厄年の年明け（元旦〜節分）が一般的ですが、気になった時が吉日です。
• 作法：手水舎で心身を清め、神前では「二礼二拍手一礼」で感謝と祈願を伝えます。
• 祈祷料：5,000円〜10,000円程度が相場ですが、事前に確認しましょう。

ご祈祷を受けられなくても、お賽銭を入れて感謝と決意を伝えるだけでも立派な厄除けになりますよ。さっそく厄除けが気になる方は【東京の神社＆お寺】をチェックしてください。どちらも有名な神社が名を連ねています。

2. 厄除けお守り・グッズを持つ

神仏のご利益を日常的に授かるためには、お守りや縁起物を身につけるのが効果的です。お守りは、単なる飾りではなく、神仏の分身として常にあなたを守ってくれる存在です。

【おすすめグッズと身につけ方】

• お守り：財布やカバンなど、常に持ち歩くものに入れる。有効期限は基本的に一年なので、年が変わる頃に古いものを納め、新しいものを受けましょう。
• 破魔矢・熊手：自宅の神棚や清浄な場所に置くことで、厄を払い福をかき集める。
• 干支の置物：自分の干支の置物を置くことで、その年の運気やご縁を呼び込む。

心を込めて選んだお守りを持つことで、守られているという安心感が生まれ、自信を持って行動できるようになることも、大きな運気アップ効果です。

3. パワーストーンや天然石を取り入れる

地球のエネルギーを秘めたパワーストーンや天然石は、古くから魔除けやお守りとして用いられてきました。石にはそれぞれ固有の意味とパワーがあり、ご自身の目的に合わせて選ぶことで、持ち主の波動を高め、ネガティブなエネルギーを遠ざける作用があります。

【石の意味と選び方の例】

• 厄除け・魔除けの定番：オニキス、黒
• 開運・金運アップ：シトリン、ルチルクォーツ
• 心の安定・癒やし：アメジスト、ローズクォーツ

直感で惹かれる石を選ぶことも大切ですが、いま自分に足りないエネルギーを補ってくれる石を選ぶのもおすすめです。常に身につけたり、デスクに置いたりして、そのエネルギーを意識的に取り入れましょう。お守りとして用いられるパワーストーンについて、厳選したおすすめアイテムを【パワーストーン】でランキング紹介しています。

4. 生活習慣を整える

厄は「気」の流れが滞った状態から生じやすいとされます。そのため、日々の生活習慣を整えることが、最も基本となる厄除け術です。

【日常からの厄除け法】

• 食：旬の食材や、地域で縁起が良いとされる食べ物を取り入れ、体内の「気」を活性化させる。
• 掃除：特に玄関と水回りを徹底的に掃除する。風水では、玄関は気の入り口、水回りは厄が溜まりやすい場所とされます。不要なものを手放す（断捨離）行為は、停滞した気を流す強力な厄除けです。
• 休息：質の高い睡眠をとり、心身のエネルギーを充電する。早寝早起きは陽の気を呼び込む基本です。

物理的な環境を整えることで、心の状態も整い、厄を寄せ付けないクリーンな自分を作ることができます。

5. 心を整える「感謝・祈り・笑顔」

究極の厄除けは、心を清らかに保つことです。ネガティブな感情はネガティブな出来事を引き寄せますが、心の状態をポジティブに保つことで、運気を好転させることができます。

【メンタルケア視点の厄除け】

• 感謝：日々のできごとに「ありがとう」と口に出す、または心の中で唱える。感謝の波動は、最高の開運パワーです。
• 祈り：神仏やご先祖様、自分自身に対して、純粋な心で平和や幸福を願う時間を持つ。
• 笑顔： 笑顔は福相を作り、人に安心感を与え、良い縁を引き寄せます。特に朝起きた時、鏡を見て自分に笑顔を作ってみましょう。

笑う門には福来るということわざ通り、明るく前向きな心構えこそが、どんな厄も跳ね返す最強のバリアとなります。今日からできる厄除け習慣5つをチェックリストにまとめたので、日々意識して行動してみましょう。

【今日からできる厄除け習慣5つ】

厄除けのタイミングと注意点

せっかく厄除けをするなら、最大限にご利益を得たいですよね。厄除けのタイミングや方法は地域によって様々ですが、大切なのは気持ちと継続です。その上で、時期や頻度、さらには日常生活でのちょっとした心構えによって、その効果は更に大きく変わってきます。この章では、厄払いの最適なタイミングと、運気を逃さないための具体的な注意点を解説します。正しい知識を身につけて、不安なく清々しい一年を迎えましょう。

厄払いに行く時期・頻度

厄払いは、一般的に厄年の年が明けてから節分までの間に行くのが最も良いとされます。これは、節分を境に新しい年（旧暦）が始まると考えられているためです。しかし、無理にこの時期にこだわる必要はありません。体調が優れない時や、新しいことに挑戦する前など、気持ちを切り替えたいと思った時が最適なタイミングです。頻度については、厄年の間は毎年行くのが丁寧ですが、一度のご祈祷で十分なご利益があると考える神社やお寺もあります。無理なく、ご自身のペースで続けていきましょう。

厄除けで避けたい行動

厄除けの期間や普段の生活において、運気を下げかねない行動には注意が必要です。

厄除けとは、自分と周りの環境を大切にする行為に他なりません。これらの行動を避け、心穏やかに過ごすことが、何よりも強力な厄除けとなります。厄除け・厄払いに人気の神社を、有名神社から穴場まで厳選。東日本編【神社20選東日本】と西日本編【神社20選西日本】でそれぞれ詳しく解説しているのでおすすめです。

まとめ｜厄除けを通して運気を高める

2026年版の厄除けについて、深く掘り下げてきました。厄除けは、単に災いを避けるためのおまじないではなく、自分自身の心と体、そして環境を整えるためのセルフケアであり、未来への準備期間だと捉えることができます。運気をアップさせるための5つの術、神社参拝・お守り・パワーストーン・生活習慣・心のケアは、どれも自分自身を大切にする行動です。特に、日々の感謝と笑顔を忘れないことこそが、どんな厄も跳ね返す最強の開運術です。厄年であろうとなかろうと、今日からできる運気アップの習慣を一つずつ取り入れて、あなたらしい最高の2026年を築いていきましょう！

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