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厄年の中でも、特に厄に入り始めた時期である前厄は、本格的な変化に備えるための重要な準備期間です。厄年は、数え年で人生の大きな節目にあたる年齢。健康や生活環境に変化が起こりやすく、心身の不調や予期せぬトラブルに見舞われやすいとされています。そして、その厄の影響が徐々に現れ始めるのが前厄です。2026年に前厄を迎える方は、今のうちから心構えをしておくことで、その後の本厄・後厄の3年間をより安心して過ごせます。
この記事では、2026年の男女別前厄年齢を早見表でわかりやすくまとめるとともに、前厄の意味や厄払いのベストなタイミングを徹底解説します。ぜひ、万全の態勢で新しい年を迎え、幸運を引き寄せる準備を始めましょう。
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2026年の前厄とは？
2026年（令和8年）の前厄は、本厄（最も災いが起こりやすいとされる年）の直前の一年間を指します。この時期は、本格的な厄年に向けて心身の不調や環境の変化の兆候が徐々に現れ始めるとされています。前厄・本厄・後厄の3年間で厄年のサイクルが始動するため、2026年に前厄を迎える方は、この年を準備期間と捉え、生活習慣の見直しや厄払いをしておくことが大切です。特に、男性は数え年41歳、女性は数え年32歳と36歳が前厄にあたり、注意が必要です。
前厄の意味と2026年の特徴
前厄とは、本厄の直前の一年間を指します。厄年は前厄・本厄・後厄の3年間でひとつのサイクルとなっており、前厄はそのサイクルの始まりの年です。この時期は、本格的な厄年に向けて体調や環境に少しずつ変化の兆候が現れ始めるとされています。
| 厄年のサイクル | 意味合い |
|---|---|
| 前厄 |
厄が徐々に始まり始める年。変化の兆候が現れやすい。 |
| 本厄 |
厄のピーク。最も注意が必要な年。 |
| 後厄 |
厄の影響が徐々に薄らいでいく年。 |
2026年は、60年に一度の丙午（ひのえうま）の年であり、情熱的でエネルギーに満ちた社会転換の年とされます。そのような年に、社会的な責任が増したり、生活環境が大きく変わる世代が前厄を迎えます。この一年をいかに注意深く、準備の年として過ごすかが、残りの厄年期間を左右すると言えるでしょう。
なぜ前厄に注意が必要か
前厄は「まだ本格的な厄じゃないから大丈夫」と油断しがちですが、むしろ最も注意が必要な期間とも言えます。これは、前厄が心身の不調や環境の変化の予兆が現れる時期だからです。この兆候を見逃したり、無理を重ねたりすると、本厄で大きなトラブルに発展してしまう可能性があります。例えば、
- 健康面：体力の低下、小さな不調が続く
- 精神面：イライラしやすい、気分が落ち込む
- 環境面：人間関係の変化、仕事での忙しさの増大
といった変化が現れることで、気づかないうちにエネルギーを消耗している場合があります。前厄の間にこれらの変化に気づき、生活習慣を見直し、厄払いといった対策をしておくことが、本厄を乗り切るためのカギとなるのです。厄年と前厄のさらに深掘りした情報は、【厄年とは？】【前厄とは？】でご確認ください。
2026年 前厄早見表（男性・女性）
2026年（令和8年）に前厄を迎える方の年齢を、男女別にまとめてご紹介します。厄年は数え年で計算します。これは、生まれた年を1歳とし、以降お正月を迎えるたびに1歳加算する方法です。これは、お正月を迎えるたびに年神様から一つ年をいただくという古くからの風習に基づいています。自分の数え年を把握し、該当しているか確認しましょう。
男性の前厄年齢一覧（2026年）
男性の前厄は、一般的に数え年で24歳、41歳、60歳と言われています。2026年に前厄を迎える男性は、翌年本厄を迎える方々の年齢層です。心身の不調や環境の変化の予兆を見逃したり放置せず、無理をせず穏やかに過ごすことが、次の本厄で大きなトラブルに発展しないためにも大切です。
| 年 | 数え年（満年齢） | 生まれ年（西暦・元号） |
|---|---|---|
| 前厄 |
24歳（23歳） |
平成15年（2003年）生まれ |
|
41歳（40歳） |
昭和61年（1986年）生まれ |
|
|
60歳（59歳） |
昭和42年（1967年）生まれ |
特に41歳は、42歳の大厄に向けた準備の年として重要です。社会的な責任が増し、仕事面で多忙を極めやすい時期であるため、知らず知らずのうちに心身に負担がかかっている可能性があります。この前厄の間に、健康診断を受診したり、生活習慣を見直すなど、自分の体と向き合う時間を作りましょう。また、24歳や60歳も、それぞれ社会や人生の大きな節目にあたるため、心構えをしておくことが大切です。
女性の前厄年齢一覧（2026年）
女性の前厄は、一般的に数え年で18歳、32歳、36歳、60歳と言われています。女性の場合、前厄は結婚・出産・育児・キャリアなど、人生の大きな転機と重なることが多い年齢です。慌ただしい日々の中でも、自分のための時間を確保することが重要です。
| 年 | 数え年（満年齢） | 生まれ年（西暦・元号） |
|---|---|---|
| 前厄 |
18歳（17歳） |
平成21年（2009年）生まれ |
|
32歳（31歳） |
平成7年（1995年）生まれ |
|
|
36歳（35歳） |
平成3年（1991年）生まれ |
|
|
59歳（60歳） |
昭和42年(1967年) 生まれ |
2026年に前厄を迎える女性の年齢で特に注目すべきは、数え年32歳と36歳です。これは、女性の大厄である33歳の直前、および37歳（本厄）の直前にあたるため、より慎重な心構えが必要です。この年代は、結婚、出産、育児、キャリアアップといった大きなライフイベントと重なりやすく、心身ともに変化が訪れやすい時期です。前厄である2026年を健康管理の徹底と厄払いの機会と捉え、無理をせず、安定した生活を送るよう意識しましょう。心に余裕を持つことが、続く本厄を穏やかに過ごすための鍵となります。本厄のについての詳細は【本厄とは？】、他の厄年年齢も含めた全体像は、【2026年 厄年早見表】をご覧ください。
前厄で注意すべきこと
前厄は、本格的な厄年に向けて変化の兆候が現れる時期のため、油断せず準備を進めることが重要です。特に、大きな転職、新築、独立などの無理な新しい挑戦や衝動的な決断は避け、生活の安定を最優先にしましょう。また、健康面では、小さな体調不良でも放置せず、定期的な健康診断や生活習慣の見直しを行い、心身の基盤を整えることが大切です。心に余裕を持ち、家族や周囲との調和を意識することで、本厄の災いを最小限に抑えることができます。
前厄で起こりやすい不調やトラブル
前厄は、本厄に向けて生活習慣や心身の状態が変わり始めるタイミングです。特に以下の点で不調やトラブルが起こりやすいとされています。
① 体調の変化・不調
- 男性41歳：仕事の責任が増す時期で、過労や生活習慣病の兆候が出やすい。
- 女性32歳・36歳：結婚、出産、育児、キャリアの転換期と重なり、ホルモンバランスの乱れや体調不良を感じやすい。
② 人間関係のトラブル
心に余裕がなくなり、家族や職場の人間関係で感情的な衝突が起きやすくなる。
③ 環境の変化に伴うストレス
転職、引越し、家の新築などの大きな変化がストレスとなり、不運を引き寄せやすい。
健康・家庭・仕事面での注意点
前厄の年は、健康・家庭・仕事の三方面で意識的な守りの姿勢が大切です。健康面では、小さな不調を放置せず、健康診断の受診や生活習慣の見直しを最優先に。無理なダイエットや不摂生は避けましょう。家庭面では、感情的な衝突を避け、家族とのコミュニケーションを密にして心の安定を保ちます。仕事面では、大きな転職や独立など、環境を大きく変える決断は慎重に。過度なプレッシャーは避け、現状維持と基盤固めに集中しましょう。
| 項目 | 前厄での注意点 |
|---|---|
| 健康 |
定期的な健康診断を受診し、生活習慣を見直す。小さな不調でも放置せず早めに受診を。 |
| 家庭 |
家族とのコミュニケーションを密にする。軽率な言動を避け、精神的な安定を保つ。 |
| 仕事 |
無理な残業や過度な目標設定は避ける。大きな転職や独立は、可能であれば本厄を避けて検討を。 |
前厄を穏やかに過ごすために、以下の行動をチェックリストとして活用し、意識的に避けましょう。
【前厄で注意したい行動リスト】
- 厄払いを軽視して行わない
- 無理を伴う新しい生活（新築、引越し、独立など）を始める
- 感情的になって大きな決断を下す
- 不摂生な生活を続け、健康を疎かにする
- 高価な買い物や大きな投資を衝動的に行う
厄年に避けるべき行動の詳細は【厄年にやってはいけないこと】で確認できます。
厄払いのタイミング（2026年版）
2026年の前厄払いは、厄年が始まる正月（元旦）から節分（2月3日頃）までの期間に受けるのが最も丁寧で理想的なタイミングです。年の初めに厄を祓い清めることで、災いなく一年をスタートできると考えられています。初詣に合わせてご祈祷を受ける方が多いですが、特に厳密な決まりはありません。もしこの時期を過ぎてしまっても、多くの神社やお寺では一年中厄払いを受け付けています。ご自身の体調や都合の良い日、または大安などの吉日を選んで、心の落ち着いたタイミングで受けることが大切です。
厄払いを受けるべき時期
厄払いは、前厄・本厄・後厄の3年間すべて受けるのが最も丁寧とされていますが、特に厄の影響が現れ始める前厄の年に受けることは非常に重要です。
| 時期 | 詳細 |
|---|---|
| ベストな時期 | 厄年が始まる正月（1月1日）から節分（2月3日頃）まで |
| 一般的な時期 | 初詣に合わせて受ける方が多い |
| いつでもOK | 厳密な決まりはなく、体調や都合に合わせて1年中**いつでも受け付けしている神社・お寺が多い |
厄は「年が明けると始まる」と考えられています。そのため、できるだけ年の初め、立春（節分の翌日）までに厄払いを受けておくと、早めに厄を祓い清めた状態で一年をスタートできると考えられています。もし節分を過ぎてしまっても、気づいたときが厄払いのタイミングだと前向きに捉えましょう
厄払い・お祓いの流れ
厄払いを受ける際の一般的な流れは以下の通りです。
- 情報収集・予約：神社・お寺のホームページなどで受付時間や予約の要否を確認します。
- 受付：当日、初穂料（玉串料）を納め、申込書に必要事項を記入します。
- 待機：祈祷までの間、控室などで待ちます。
- ご祈祷（お祓い）：神職・僧侶によってお祓いやご祈祷が行われます（所要時間15〜30分程度）。
- 授与品：お祓いが済むと、御札やお守りなどの授与品を受け取ります。
- 帰宅後：授与された御札は、神棚や清浄な場所にお祀りします。
初穂料の目安は、一般的に5,000円〜10,000円程度とされています。のし袋に入れ、「初穂料」または「御玉串料」と表書きして納めます。2026年厄年一覧は【2026年 厄年早見表】でご確認ください。また、厄年を乗り越えるためにおすすめの本を【厄年に読む本】で紹介しています。
まとめ｜2026年の前厄を安心して過ごすために
2026年の前厄は、本格的な厄年の3年サイクルが始まる大切な準備期間です。まだ先と油断せず、この機会を心身の基盤を固めるチャンスと捉えましょう。前厄は、これまで見過ごしてきた健康や生活習慣の歪みに気づき、根本的に見直す絶好の機会です。無理な挑戦を避け、内面を磨く時間に充てましょう。健康診断の受診や規則正しい生活を最優先にし、大きな決断は避け、資格取得、読書などの自己投資や人間関係の整理に力を入れると吉です。そうした意識と行動が伴った上で、さらに厄払いを受け、厄を清めておくのが理想的です。備えあれば憂いなし。この時期に土台を固めておくことで、本厄を穏やかに乗り越え、その後はより大きく飛躍できるでしょう。
