【2026年】厄年とは？運気をアップさせる術6選

厄年とひとことで言っても、実は前厄・本厄・後厄と3年続くことはご存知でしょうか。それは1回だけではなく、人生の中で3回訪れます。厄年の歳は、生活環境が変わったり体調の変化が起こりやすい年齢のタイミングと重なっているので注意が必要とされていますが、なるべく厄の影響を受けず穏やかに過ごしたいですよね。そのためにも、まず厄年の基本的なことを知っていただき、運気をアップさせる対策をぜひ取り入れることをおすすめします。そうすることで、2026年が厄年にあたる方が過剰に恐れることなく平穏に過ごせるよう願っています。

※このサイトは広告が含まれております。リンク先の他社サイトにてお買い求めの商品、サービス等について一切の責任を負いません。

前厄について

前厄とは、数え年で男性は24歳41歳60歳、女性は18歳32歳36歳の年になります。これらの年齢は、厄年の中でも本厄の前の年にあたります。ここでは、前厄の過ごし方や厄払いについてまとめています。

関連記事【2026年版】前厄とは？意味と本厄・後厄との違いを徹底解説

本厄について

本厄とは、数え年で男性の25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳・61歳の年にあたります。病気や怪我など災難全般に注意するべき年とされています。ここでは、本厄の過ごし方や厄払いについてまとめています。

関連記事【2026年版】本厄とは？意味と前厄・後厄との違いを徹底解説

関連記事【2026年版】厄年早見表｜男女別一覧と厄払い方法まとめ

後厄について

後厄とは、数え年で男性の26歳43歳62歳、女性では20歳34歳38歳62歳の年齢にあたります。前厄、本厄から３年続いた厄が終わる年なので「厄晴れ」と言われることもあります。ここでは、後厄の過ごし方や厄払いについてまとめています。

関連記事【2026年版】後厄とは？意味と前厄・後厄との違いを徹底解説

運気をアップさせる術① 厄を寄せ付けない

2026年は今までの行動が目に見える形となって現れる年です。ポイントは 2025年にあります。いかに2025年に光が指さない場所で努力を積み重ねたかで、2026年の開運に大きな差が出ます。たとえ厄年であっても、今までに地道に築き上げたものは必ず形になります。厄年だからといって諦めモードになったり、小さくまとまることなく、厄を寄せ付けないという気持ちが大事です。以下に、厄を寄せ付けないために、誰でもすぐに実行できる簡単な方法をご紹介します。

厄を寄せ付けない方法

1. 呼吸を意識する
2. 掃除をする
3. よく笑う
4. 食生活を見直す
5. 厄除けグッズ・占いを携帯する

関連記事【2026年版】前厄とは？男女別早見表と厄払いのタイミング

運気をアップさせる術② 厄払いに行く

厄年にあたった人の多くは、神社仏閣で祈祷してもらうことで、厄払いをします。年末年始に初詣にいくと、多くの神社仏閣で厄年の年表が掲示されているのを目にするでしょう。そこで、はじめて自分が厄年だと気づく方もいるかもしれません。厄払いには「ひな祭り」や「こどもの日」というように明確に決まった日取りはありません。自身の都合によい日に、お好きな場所で行えばOKです。有名な神社仏閣で行いたいという方は、事前にスケジュールやルールを確認しておきましょう。

2026年の厄除けにおすすめの縁起の良い日は、元旦＋三が日（1月1日〜3日）、大安にあたる “11日” の日、そして “31日” にあたる、一粒万倍日と 鬼宿日 が重なる日です。

関連記事厄除け・厄払いにおすすめの人気なご利益神社20選【東日本編】
関連記事厄除け・厄払いにおすすめの人気のご利益神社20選【西日本編】

運気をアップさせる術③ お守りを持つ

厄払いを行った際にお守りを頂きますが、他にも厄払いのお守りとなる厄除けグッズはたくさんあります。以下に5つ紹介します。2026年の最高の開運日は3月5日です。この日は、一粒万倍日・天赦日・寅の日が重なっているので最強に縁起がいい日です。他におすすめの開運日は、1月10日・13日、2月2日・11日です。厄除けグッズの開封日はこれらの日に合わせると、さらに開運パワーが増すでしょう。

1. 長いもの

ベルトやネクタイ、ネックレスなど長いものは健康と長寿のお守りになるとされています。

関連記事【厄除けグッズ】ベルトの人気おすすめランキング10選
関連記事【厄除けグッズ】ペンダントの人気おすすめランキング10選

2. 七色のもの

理由は諸説ありますが、七色のものを身につけると七つの災いを遠ざけ七つの幸運を招くと言われています。七色のネックレス・ブレスレット・ピアスなどのアクセサリーやストラップを身に着けることがおすすめです。

関連記事厄除けネックレスおすすめ人気ランキング10選

関連記事厄除けアクセサリーおすすめ人気ランキング20選

関連記事【厄除けグッズ】ピアスの人気おすすめランキング10選

3. ヘビに関するもの

ヘビは脱皮をすることから、厄を落とすものと言われています。ヘビのうろこ柄の財布や鞄、ヘビをモチーフとしたアクセサリーを身に着けると良いでしょう。

4. お箸

厄をはさみ取るという意味から、厄払いのお守りに良いとされています。

5. ろうそく

厄を燃やすので、ろうそくも厄払いのお守りとされています。あと、お守りの効果的な持ち方やおすすめについては下記をご覧ください。

関連記事【2026年版】厄除けとは？運気をアップさせる術5選

運気をアップさせる術④ お礼参りに行く

お礼参りとは、厄年を無事に終えたことを感謝し、厄払いを受けた神社やお寺へお参りに行くことです。厄払いの日から一年後を目安にお礼参りに行きましょう。厄払いを受けた神社やお寺へ行くことが基本ですが、遠方であったりして難しければ近所の神社やお寺でも大丈夫です。

関連記事【2026年版】後厄とは？男女別早見表と注意すべき過ごし方

運気をアップさせる術⑤ 厄年に出産をする

地域によって解釈の違いはありますが、厄年に赤ちゃんを出産すると厄落としになると言われています。こちらでは、厄年の出産についての心構えや安産祈願、お礼参りについて解説しています。

関連記事厄年の出産は大丈夫？縁起や注意点と厄払い方法を解説

また、安産祈願は戌の日に行うと良いとされています。戌の日とは、12日に一度巡ってくる暦の戌にあたる日のことです。一度にたくさんの子供を産む犬にあやかって、戌の日は安産祈願する日となりました。2026年の戌の日は下記のとおりです。

2026年戌の日

運気をアップさせる術⑥ 厄年におすすめの本を読む

厄年の基本や厄から身を守る方法など、厄年の時に知りたい情報が分かりやすくまとまっている本をランキング形式で10冊紹介しています。正しい参拝の仕方や神様のことなど、どの本も興味深い内容となっていますよ。

関連記事厄年に読む本おすすめランキング10選